Des outils pour continuer à avancer.
La thérapie ne se limite pas aux rencontres.
Certaines ressources peuvent permettre de poursuivre la réflexion, de mieux comprendre ses émotions, de développer de nouvelles stratégies ou simplement de prendre soin de soi au quotidien.
Je partage ici une sélection de ressources que je trouve pertinentes et intéressantes pour les enfants, les adolescents, les adultes et les parents.
📚 Livres
Des suggestions de lectures autour des émotions, de l’anxiété, de l’estime de soi, de la parentalité, des relations et du développement personnel.
📱 Applications
Des applications et outils numériques pouvant soutenir la pleine conscience, la respiration, la régulation émotionnelle ou l’organisation du quotidien.
🎥 Vidéos & contenus
Des vidéos, conférences et contenus accessibles permettant d’explorer certains thèmes liés au bien-être psychologique et émotionnel.
🐾 Ressources autour de la relation humain-animal
Des ressources pour mieux comprendre le lien entre les humains et les animaux, le bien-être animal et les possibilités offertes par les interventions assistées par l’animal.
Un mot important
Les ressources proposées sur cette page sont destinées à informer et compléter un accompagnement, et non à remplacer une psychothérapie ou une évaluation professionnelle. Si vous êtes en situation de crise ou si vous avez besoin d’une aide immédiate, veuillez contacter les services d’urgence ou une ressource de crise appropriée.