Un espace pour comprendre, explorer et avancer.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les choses deviennent insupportables pour demander de l’aide.
La psychothérapie peut offrir un espace sécurisant pour prendre du recul, mieux comprendre ce que vous vivez, développer de nouvelles stratégies et retrouver davantage de confiance et de liberté dans votre quotidien.
J’accompagne en français et en anglais…
Enfants
Les enfants ne disposent pas toujours des mots pour expliquer ce qu’ils ressentent.
Le jeu, l’art, les histoires, les activités créatives et, lorsque cela est approprié, la présence d’un animal peuvent leur permettre d’exprimer et d’explorer leurs émotions autrement.
L’objectif est de créer un espace sécurisant où l’enfant peut être lui-même, développer ses ressources et apprendre progressivement à mieux comprendre ce qu’il vit.
Le jeu, l’art, les histoires, les activités créatives et, lorsque cela est approprié, la présence d’un animal peuvent leur permettre d’exprimer et d’explorer leurs émotions autrement.
L’objectif est de créer un espace sécurisant où l’enfant peut être lui-même, développer ses ressources et apprendre progressivement à mieux comprendre ce qu’il vit.
Adolescents
L’adolescence peut être une période de grands changements, de questionnements et parfois de pression.
Je propose un espace où l’adolescent peut être écouté sans jugement, trouver ses propres repères et avancer à son rythme.
La thérapie peut notamment permettre d’explorer les émotions, l’anxiété, l’estime de soi, les relations, les changements et les défis du quotidien.
Je propose un espace où l’adolescent peut être écouté sans jugement, trouver ses propres repères et avancer à son rythme.
La thérapie peut notamment permettre d’explorer les émotions, l’anxiété, l’estime de soi, les relations, les changements et les défis du quotidien.
Adultes
Anxiété, stress, transitions de vie, relations, estime de soi, émotions difficiles, deuil, difficultés professionnelles ou simplement le sentiment d’être dépassé…
La thérapie peut aider à mieux comprendre ce qui se passe, à retrouver ses ressources et à développer des façons plus flexibles et adaptées de faire face aux défis.
La thérapie peut aider à mieux comprendre ce qui se passe, à retrouver ses ressources et à développer des façons plus flexibles et adaptées de faire face aux défis.
Couples & familles
Les relations peuvent être une source profonde de soutien, mais elles peuvent aussi traverser des périodes de tension, d’incompréhension ou de changement.
La thérapie offre un espace sécurisant pour exprimer les besoins de chacun, explorer les dynamiques relationnelles et construire ensemble de nouvelles façons d’interagir. L’objectif n’est pas de chercher qui a raison, mais de créer du lien, mieux se comprendre et avancer ensemble.
La thérapie offre un espace sécurisant pour exprimer les besoins de chacun, explorer les dynamiques relationnelles et construire ensemble de nouvelles façons d’interagir. L’objectif n’est pas de chercher qui a raison, mais de créer du lien, mieux se comprendre et avancer ensemble.
Une thérapie qui vous ressemble
La thérapie n’est pas une formule toute faite.
Je m’appuie sur différentes approches et différents outils afin de construire, avec chaque personne, un accompagnement qui correspond à ses besoins, son âge, sa personnalité et ses objectifs.
Je m’appuie sur différentes approches et différents outils afin de construire, avec chaque personne, un accompagnement qui correspond à ses besoins, son âge, sa personnalité et ses objectifs.
💛 Approche humaniste
Une relation thérapeutique fondée sur l’écoute, l’empathie, l’authenticité et l’acceptation.
🧠 TCC / CBT
Pour mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements et développer des stratégies concrètes.
🎨 Art & créativité
Parce que tout ne se dit pas nécessairement avec des mots. La créativité peut offrir d’autres façons d’exprimer, d’explorer et de comprendre son expérience.
🎲 Jeu thérapeutique
Particulièrement avec les enfants, le jeu permet d’explorer les émotions, les relations et les expériences à travers leur langage naturel.
🐾 Intervention assistée par l’animal
Lorsque cela est approprié, l’animal peut favoriser le lien, la motivation, l’expression émotionnelle et l’engagement dans le processus thérapeutique.
🚶 Walk & Talk Therapy
Parce que certaines conversations sont plus faciles lorsque l’on marche. Pour certaines personnes, le mouvement et le contact avec l’extérieur peuvent créer un cadre différent et faciliter les échanges.
💻 En ligne ou en personne, en individuel ou en groupe
Des rencontres adaptées à vos besoins et à votre situation, en personne à Ottawa ou en ligne.